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冬季怎么预防骨关节炎的发生

发布时间:2017-07-27 | 标签:骨关节炎,预防,成都风湿骨痛医院

分类: 骨关节炎

  关节对人体起着重要的作用,人体的支撑及周转活动都离不开各个关节,当随着年龄的增加,关节会逐渐出现退行性变化,骨质磨损严重,一旦受到外伤及受其他疾病侵袭就容易发生炎症、病变,给患者带来疼痛。冬季怎么预防骨关节炎的发生?由于此病危害性较大,大家应该积极做好预防措施。下面和成都风湿骨痛医院的专家一起了解一下吧!

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冬季怎么预防骨关节炎的发生

  冬季怎么预防骨关节炎的发生?主要有下面几种方法:

  首先,要控制体重,肥胖不仅诱发其他全身性疾病,同时使身体关节受累,加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。

  其次,要适当参加体育锻炼,强肌健骨,但要避免运动过量引起关节的损伤。此外长时间坐时要注意姿势,办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。

  第三,要注意适度锻炼和合理饮食平时还要注意防止外伤,不要长时间低头和弯腰;防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力;改变过量饮酒等生活习惯。

  如果已经患了骨关节炎,要注意以下措施以减缓病情的发展:秋冬季节寒冷潮湿,患者要注意保暖,特别要在关键部位包上护膝或棉布,不要让患处接触凉风;少爬很陡的楼梯,少走上下坡路;平时避免机械性损伤;膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动;对不良姿势,如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等,应尽量纠正。

  以上就是成都风湿骨痛医院专家为大家介绍的冬季怎么预防骨关节炎的发生,希望大家能够牢记。如果不幸患病,大家也不要担忧,虽然此病病程长,治疗困难,但是如果早期及时采用治疗方法,能够很有效的解除患者疼痛、解除粘连、改善功能受限。

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